Pra quem é a Terapia?

A Reorientação Cerebral Profunda (DBR) é uma abordagem inovadora, baseada na neurociência, que atua na sequência neurológica das respostas ao trauma antes mesmo delas chegarem à consciência. Ela foca na resposta de orientação do tronco cerebral, o primeiríssimo lugar onde o cérebro registra uma ameaça.

Acessando essas áreas subcorticais profundas, a DBR trata traumas e feridas de apego num nível pré-verbal. Isso significa que ela pode curar choques profundos e dores afetivas que as palavras muitas vezes não alcançam, trazendo alívio quando a terapia tradicional baseada na fala não dá conta.

O processo funciona rastreando padrões sutis de tensão física, permitindo que o sistema nervoso complete naturalmente suas respostas de defesa interrompidas e limpe os resíduos fisiológicos do trauma.

Todos nós temos "partes" internas — aspectos da nossa personalidade que carregam diferentes emoções, crenças e papéis. Algumas partes podem nos proteger, enquanto outras guardam a dor de experiências passadas.

Sistemas Familiares Internos (IFS) é uma abordagem cheia de compaixão e empoderamento que te ajuda a entender e curar essas diferentes partes de você. O IFS te ajuda a desenvolver uma relação com essas partes, trazendo curiosidade e autocompaixão pro seu mundo interior.

Ao se conectar com o seu "Self" central — a sua parte calma, sábia e centrada — você pode trazer cura e harmonia pro seu sistema interno. É super eficaz pra processar traumas, reduzir conflitos internos e promover um bem-estar emocional muito maior. Em vez de tentar reprimir ou se livrar de partes suas, o IFS te ajuda a ouvi-las, entendê-las e integrá-las de um jeito saudável.

A Experiência Somática (SE) é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo Dr. Peter Levine pra tratar trauma, estresse e desregulação do sistema nervoso. Baseia-se no entendimento de que o trauma não fica guardado só na memória, mas também nas respostas fisiológicas do corpo.

A SE foca em observar e trabalhar com as sensações corporais, em vez de reviver os eventos traumáticos em detalhes, ajudando o sistema nervoso a recuperar seu equilíbrio aos poucos. Nesse processo, a pessoa consegue liberar a energia de sobrevivência acumulada, reduzir sintomas como ansiedade, hipervigilância ou a resposta de "congelamento", e recuperar mais regulação, resiliência e bem-estar.

É importante dizer que, embora a SE seja uma modalidade de baixo pra cima (focada no corpo), a gente inclui todas as 5 dimensões da experiência: Sensações, Imagens, Comportamento, Afeto e Significado.

A Terapia Focada na Emoção (EFT) é uma abordagem humanista com uma base forte em pesquisas científicas e neurociência. A terapia acontece num "oceano" de relacionamento empático e sem julgamentos, com "ilhas" de exercícios pensados pra acelerar o processo de acessar, expressar e transformar emoções.

Pra EFT, as emoções são as portas de entrada pra nossa experiência subjetiva e carregam informações sobre o que a gente realmente precisa. Por exemplo, tristeza, ansiedade ou raiva não são vistas como sintomas, mas como mensageiras de que alguma necessidade emocional não tá sendo atendida.

Pesquisas mostram que a EFT é super eficaz pra indivíduos, casais e famílias, principalmente pra fortalecer relacionamentos, reduzir ansiedade e depressão, e resolver traumas.